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年轻有活力的35岁健身教练,教你6个动作在家就能打造马甲线

[2019-07-17 08:24:57] 来源:本站 编辑:小小 点击量:
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导读:对于女生来说,腰部绝对是最能代表美感的部位,纤细紧实的小蛮腰才是健康有型身材的标配。道理说起来人人都懂,但真正做起来却并没有这么容易。其实只要有健康科学的训练方法和那么一点点坚持,你的身材绝对会大变样。她叫琳达,今年35岁。虽然已经算不上青春年少,但自内而外焕发的运动气息还是充满了健康活力。整体身材

  对于女生来说,腰部绝对是最能代表美感的部位,纤细紧实的小蛮腰才是健康有型身材的标配。道理说起来人人都懂,但真正做起来却并没有这么容易。其实只要有健康科学的训练方法和那么一点点坚持,你的身材绝对会大变样。

  她叫琳达,今年35岁。虽然已经算不上青春年少,但自内而外焕发的运动气息还是充满了健康活力。整体身材凹凸有致,将1米7的身高显得更加修长,而她的最大秘诀就是腰腹塑形。

  现实生活中的她是如假包换的健身教练一枚,还成立了自己的健身房,为追求健康的人士提供全方位的服务。作为健身教练,对自身身材的要求肯定更加严格,看这清晰可见的马甲线,满满都是力量所在。

  侧面来看,马甲线的肌肉线条感更加突出,自然形成的肌肉块看起来既苗条紧致,又结实有型,此情此景你是不是也心生羡慕?别着急,掌握下面6个徒手健身动作,锻炼腹肌、马甲线,拥有小蛮腰就是这么容易。那么跟着她来做这些动作吧!每个动作建议10-15次,3组以上。

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